รวมท่ายืดเส้นสู้อาการปวดหลัง แก้ออฟฟิศซินโดรม ทำเช้าๆ สดชื่นเตรียมพร้อมทำงาน
โพสต์แล้ว: จันทร์ ต.ค. 03, 2022 12:40 pm
รวมท่ายืดเส้นสู้อาการปวดหลัง แก้ออฟฟิศซินโดรม
เป็นการบริหารจัดโครงสร้างและเพิ่มยืดหยุ่นร่างกายอย่างถูกวิธี สามารถช่วยให้หนุ่มสาวออฟฟิศบรรเทาอาการปวดเฉพาะส่วนซึ่งเกิดจากออฟฟิศซินโดรมได้ ซึ่งท่าบริหารอย่างง่ายที่สามารถนำไปปฏิบัติตามที่บ้านหรือที่ทำงานได้ง่ายและบ่อยครั้ง ซึ่งจะช่วยเพิ่มสมรรถนะและความยืดหยุ่น รวมถึงผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เช่น คอ ไหล่ สะบัก หลัง และขา สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มหัด ทำเริ่มจากทางพื้นฐานกันก่อนนะ
เป็นการบริหารจัดโครงสร้างและเพิ่มยืดหยุ่นร่างกายอย่างถูกวิธี สามารถช่วยให้หนุ่มสาวออฟฟิศบรรเทาอาการปวดเฉพาะส่วนซึ่งเกิดจากออฟฟิศซินโดรมได้ ซึ่งท่าบริหารอย่างง่ายที่สามารถนำไปปฏิบัติตามที่บ้านหรือที่ทำงานได้ง่ายและบ่อยครั้ง ซึ่งจะช่วยเพิ่มสมรรถนะและความยืดหยุ่น รวมถึงผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เช่น คอ ไหล่ สะบัก หลัง และขา สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มหัด ทำเริ่มจากทางพื้นฐานกันก่อนนะ